Stimme & Lautstärke

Die meisten Betroffenen entwickeln im Laufe der Erkrankung Stimm- und Sprachstörungen. Deshalb gehört Logopädie für viele zum festen Bestandteil des therapeutischen Alltags. Mit diesem Kurs, den wir gemeinsam mit Logopäden und Stimmtrainern entwickelt haben, zeigen wir Übungen, die zuhause oder in der Natur – ggf. ergänzend zur Logopädie - durchgeführt werden können und bei allen Betroffenen eine deutliche Verbesserung der Lautstärke, der Artikulation und der Modulation bewirkten.

Die Übungen werden von einer Logopädin geführt und von einem Betroffenen vorgeführt. Sie können ohne jede Vorkenntnis nachgeahmt werden. Schon wenige Minuten Training am Tag reichen aus, um Verbesserungen zu erzielen. Ein Tip wenn Sie nicht viel Zeit haben: Beginnen Sie mit jenen Übungen, die Ihnen Spaß machen. Mit der Zeit werden Sie von allein Freude an den Übungen – und an Ihrer Stimme und Sprache! – bekommen und weitere Übungen integrieren.

Töne halten

Unsere Stimme, unser Ausdruck und unsere Sprache verraten viel über uns. Ein berühmtes israelisches Forscherteam hat die Software zur Analyse der Schwingungen inzwischen soweit entwickelt, dass mit größter Genauigkeit in einem sehr frühen Stadium Parkinson erkannt werden kann. Unsere Stimme ist von vielen Faktoren abhängig, doch die Basis ist Kraft. Wir brauchen eine gewisse Lautstärke, um gehört zu werden. In diesem Kurs kräftigen wir durch anhaltendes Tönen unsere Stimmbänder und durch starke Mimik aktivieren wir die Gesichtsmuskeln. Wichtig ist, sich nicht zu überfordern. Lass dir Zeit, Lautstärke und Haltedauer langsam zu steigern. Und was auch wichtig ist: trainiere deine Stimme mit Hingabe. Lege alles was in dir ist in diese Übungen, dann wird daraus ein großes Vergnügen!

Gedichte lesen

Zunächst liest ein Parkinson Betroffener einige Zeilen aus dem Gedicht „Der Zauberlehrling“ von Johann Wolfgang von Goethe / bzw. „Herr von Ribbeck auf Ribbeck im Havelland“ von Theodor Fontane beispielhaft vor. Danach läuft der gesamte Text langsam und tonlos ab. Lies das Gedicht - Zeile für Zeile - laut vor, um deine Artikulation zu trainieren und deine Lautbildung zu stabilisieren.

Im nächsten Schritt kannst du das Gedicht beim Wiederholen auswendig lernen. Das beansprucht spielerisch dein Gehirn und trainiert dein Gedächtnis. Auf diese Weise wird der Denkprozess stabilisiert und Verbindungen zwischen den Gehirnzellen können schneller hergestellt werden.

Beim Auswendiglernen von Abschnitt zu Abschnitt sollte man wie folgt vorgehen: Laut vorlesen, dann die Verse laut vorsagen und schließlich - ohne den Text anzuschauen - aus dem Gedächtnis rezitieren.

Der Zauberlehrling

Herr von Ribbeck auf Ribbeck im Havelland