Yoga

Die Übungen werden genau vorgeführt und erläutert, so dass Du siehst und hörst, worauf es bei den Übungen ankommt. Sie mobilisieren, dehnen und kräftigen Körperregionen, die bei Parkinson eingeschränkt sind und unbedingt aktiviert werden sollten. Du benötigst keine Vorkenntnisse und es ist nicht erforderlich, die Stellungen formvollendet auszuführen. Jeder kann die Übungsfolgen nach seinen persönlichen Fähigkeiten absolvieren. Ein Tipp: die Bewegungen folgen dem Atem. Das heißt: Atme die ganze Zeit ruhig ein und aus und fordere Dich nur soweit, wie der Atem ruhig folgen kann.